5 Tage Mettã-Meditations-Retreat (Körperarbeit Gisela Ostheimer) im Seminarhaus Engl, Niederbayern

Metta-Meditation ist die Übung von Freundlichkeit und liebender Güte. Durch das kontinuierliche Kultivieren einer freundlichen, nicht wertenden und annehmenden inneren Haltung uns selbst und anderen gegenüber entwickeln sich Wertschätzung und Mitgefühl und Selbstverurteilung, Aversion und Ängste nehmen ab. Die Mettã-Meditation hilft uns, innerlich ins Gleichgewicht zu kommen, unser Herz zu öffnen und Verbundenheit mit dem Leben und allen Wesen zu erfahren.

Der Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Meditationsanleitungen, sowie Vorträge und Gruppengespräche und angeleitete achtsame Bewegungsübungen mit Gisela Ostheimer. Keine  Kommunikationsmedien.

Info und Anmeldung: https://seminarhaus-engl.de/programm/